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    冥想指南

    冥想指南

    主演：
    安迪·普迪迪科姆 
    备注：
    更新第08集
    类型：
    欧美剧 
    地区：
    美国
    导演：
    未知
    年代：
    2021 
    更新：
    2024-09-25
    语言：
    英语
    剧情：
    深吸一口气，用Netflix最新的原创剧集《Headsp... 详细
    sdm3u8
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    《冥想指南》剧情简介

    　　深吸一口气，用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心灵，开始新的一年吧。
    　　安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣，也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的过程中，他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。
    　　每集时长20分钟，展示了一种不同的正念技巧，有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。

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